2 разминки по 10 минут и
12 уроков по 15-20 минут.
Сама решай, каким будет твой урок сегодня.
Времени в обрез? Сделать только разминку или один из уроков.
Хочешь нагрузку побольше? Сделай разминку + 2 урока:
очередной и предыдущий.
Каждый урок проходи не менее двух раз с перерывом в один день: изучай и закрепляй. Тело и мозг должны привыкнуть к новым движениям, запомнить их и сделать их естественными! Когда ты повторяешь, происходит магия нейропластичности: мозг создает новые связи, движения становятся уверенными, а ритм естественным.
Бачата Solo для начинающих
1950 р.
Танцевальный курс:
2 разминки по 10 минут
12 уроков по 15-20 минут
Доступ на 3 месяца.
Скидка по промокоду!
Hello Dance -
танцевальная онлайн платформа
Работаем:
круглосуточно, без обеда
Находимся:
ближе, чем любой фитнес зал